原稿食

こんばんは ぽーさんです。

いつもは記事の投稿は予約しておくのですが

今日はウッカリ記事を書くのを忘れ、ほぼリアルタイムで書いています。

 

今日は原稿中のご飯の話です。

 

一人暮らしの人や自分でご飯を用意している前提

家族と同居していてご飯を用意してもらえている人ではなく

一人暮らし、または家族と同居しているけどご飯の準備は

自分でしている人を前提に書いていきますね。

 

簡単、眠くならない、栄養バランスがほどほどに良い、

自分1人が食べるものだから見た目は度外視

お勧めの原稿食です。

 

手段1 絶食

原稿中で締め切りまでもう余裕ない、

ご飯食べたり寝たりしたら原稿を落とす・・って場合は

絶食してください。(身も蓋もねぇ〜!)

 

いや、理由はありますよ。

人間、食事をすると血糖値が上がって眠気がやってきます。

それを回避するには食べなきゃいいんですよ。

 

だいぶ乱暴に理論振り回していますが、

空腹って実はそんなに悪いことじゃないんですね。

力が出ないとか、空腹でイライラしちゃう・・ってことも

あるかもしれないんですけど、波を超えちゃうと結構大丈夫です。

 

手段2 スープ大量作り置き

今週末はがっつり原稿、食事作る時間も省きたい、って場合は

お鍋いっぱいのスープ作って少しずつ食べましょう。

 

野菜を適当に切って(めんどくさければ冷凍野菜やカット野菜)

タンパク源のウィンナーとかツナ缶をザーッと入れて

あとはコンソメや顆粒だしを入れて水入れて

ぐつぐつ煮れば出来上がりです。

 

飽きてきたらカレールゥを入れてカレーにしましょう。

(ただしカレーは満腹で眠くなりやすい)

トマト缶入れるのもいいかもね。

 

手段3 小さいおにぎりを少しずつ食べる

お米をいっぺんに大量に食べると眠気がやってきますので

お腹が空いた時にちょっと食べれる量くらいの

おにぎりを作っておき、少しずつ食べるのもいいです。

 

NG原稿食 コンビニやファストフード

時間ない時だからと言ってコンビニやファストフードは

やめた方がいいです。

 

各社企業努力していますし、これらが全部いかなる時でも

ダメと言っているわけではないです。

原稿の時には避けた方がいい。

 

なぜかというと眠くなるから

理由はよくわかりません(添加物のせいだって話を聞くけど)。

 

わたしも確かに眠くなったりやる気が出なくなったりします。

 

NG原稿食 過度なカフェイン

命を縮めますのでカフェイン飲料の過度な摂取はやめましょう。

カフェイン入りの栄養ドリンクはわたしは効いた感じが正直しないです。

 

カフェイン飲料って今おしゃれなものが多いから

カッコイイってイメージがあったり

それらをたくさん飲んだり、お酒で割って飲んだりする

乱暴な飲み方をするのがかっこいいような感じに

思っている方も一定数いますが、死んだら元も子もないからね。

 

このブログを読んでいる人はやめてください。

 

NG原稿食 酒

寝ます。やめましょう。

 

今日はここまで。また明日ね〜。